Ausrüstungsliste

Bergsteigen ist schweißtreibend. Beim Aufenthalt in der Höhe kann es aber auch schnell kalt werden.
Bewährt hat sich bei der Bekleidung das sogenannte Zwiebelprinzip.
Am besten eine Funktionsbekleidung, die den Schweiß vom Körper gut ableitet, um die Auskühlung zu vermeiden.
Nicht zu vergessen, vor allem im Hochgebirge, sind Sonnenbrille, Handschuhe  und ein Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor.
Auch die Kopfbedeckung ist sehr wichtig. Sie schützt vor Kälte und Sonneneinstrahlung.
Funktionelle Bergschuhe die gut passen, machen Freude und bieten ein Mehr an Sicherheit.
Grundsätzlich gilt, je schwieriger das Gelände, je länger die Tour, desto stabiler sollte das Schuhwerk sein.
Auf reichlich Flüssigkeitszufuhr solltest du besonders achten.

Meine Ausrüstungslisten sollten dir als Checklisten dienen.

Hier kannst du die Ausrüstungsliste downloaden: Ausrüstungsliste Hochtouren (pdf)

1) Technische Ausrüstung:

  • Rucksack ca. 35l
  • Kletterhelm
  • Klettergurt
  • Steigeisen
  • Gletscherpickel, Teleskopstöcke
  • 1 Safe Biner (Belay Master)
  • 2 Schraubkarabiner
  • 2 Normalkarabiner (baugleich)
  • 1 Bandschlinge 120 cm lang
  • 1 Bandschlinge 30cm lang
  • 3 Reepschnüre 3m / 3m / 1,5m
  • 1 Tibloc, Microtraktion
  • 1 Eisschraube
  • Seil

2) Bekleidung:

  • Funktionsunterwäsche (Merino)
  • Funktionsshirt (langarm Merino)
  • Socken (Merino)
  • Softshelljacke
  • Primaloft- od. Daunenjacke
  • Goretexjacke
  • Berghose
  • 2x Handschuhe
  • 2x Mütze
  • Stirnband, Halsschlauch

3) Sonstige Ausrüstung:

  • Sonnenbrille
  • Sonnenschutz
  • Proviant, Trinkflasche
  • persönliche Medikamente
  • AV-Ausweis, Geld
  • Mobiltelefon
  • Fotoapparat, Fernglas
  • Ladekabel, Baterien
  • Tickets, Reservierungen, E-Mails

4) Gruppenausrüstung:

  • Erste-Hilfe-Paket
  • 2-Mann Biwaksack
  • Gebietsführer, Führer, Topo
  • Höhenmesser
  • GPS-Gerät

5) Übernachtung – Mehrtagestouren:

  • leichte Bekleidung für die Hütte
  • Hüttenschuhe
  • Hüttenschlafsack
  • Kulturbeutel
  • Stirnlampe

Hier kannst du die Ausrüstungsliste downloaden: Ausrüstungliste Skitouren (pdf)

1) Skitourenausrüstung:

  • Ski mit Tourenbindung
  • Tourenskischuhe
  • Tourenstöcke (große Teller)
  • Steigfelle
  • Harscheisen
  • LVS-Gerät (3 Antennen-Gerät)
  • Lawinenschaufel
  • Lawinensonde
  • ggf. Skitourenhelm

2) Bekleidung:

  • Funktionsunterwäsche (Merino)
  • Funktionsshirt (langarm Merino)
  • Socken (Merino)
  • Softshelljacke
  • Primaloft- od. DaunenJacke
  • Goretex-Jacke
  • Skitourenhose
  • 2x Handschuhe
  • 2x Mütze
  • Stirnband, Halsschlauch

3) sonstige Ausrüstung:

  • Rucksack, ggf. Airbag Rucksack
  • Sonnenbrille
  • Sonnenschutz
  • Proviant, Trinkflasche
  • persönliche Medikamente
  • AV-Ausweis, Geld,
  • Mobiltelefon
  • Fotoapparat, Fernglas
  • Ladekabel, Ersatzbaterien
  • Tickets, Reservierungen, E-Mails

4) Gruppenausrüstung:

  • Erste-Hilfe-Packet
  • 2-Mann Biwaksack
  • Gebietskarte, Führer, Topo
  • Höhenmesser
  • GPS-Gerät
  • Reparaturset

5) Übernachtung – Mehrtagestouren:

  • leichte Bekleidung für die Hütte
  • Hüttenschuhe
  • Hüttenschlafsack
  • Stirnlampe
  • Kulturbeutel

6) Skihochtouren:

  • Steigeisen
  • Pickel
  • Sitzgurt
  • Seil
  • 1 Safe Biner (belay Master)
  • 2 Schraubkarabiner
  • 2 Normalkarabiner (baugleich)
  • 1 Bandschlinge 120 cm lang
  • 1 Bandschlinge 30 cm lang
  • 3 Reepschnüre 3m, 3m, 1,5m
  • 1 Tiploc, Microtraktion
  • 1 Eisschraube 22 cm

Hier kannst du die Ausrüstungsliste downloaden: Ausrüstungsliste Eisklettern (pdf)

1) Bekleidung:

  • Funktionsunterwäsche (Merino)
  • 2 Funktionsshirt (Merino)
  • Funktionssocken (Merino)
  • Softshelljacke
  • Daunenjacke
  • Handschuhe (dünne und warme)

2) sonstige Ausrüstung:

  • Helm mit Visier
  • Schutzbrille
  • Steigeisenfeste Schuhe
  • ggf. Teleskopstöcke
  • ggf. Tourenski
  • ggf. Schneeschuhe
  • LVS-Gerät, Schaufel, Sonde
  • Erste-Hilfe-Packet

3) Technische Ausrüstung:

  • Steigeisen
  • 2 Eisgeräte
  • Sicherungsgerät
  • Standplatzschlinge mit 2 Schraubkarabiner
  • Eisschrauben (versch. Längen)
  • Expressen
  • Eissanduhrschlingen
  • Eissanduhrfädler
  • 3 Bandschlingen 60cm lang

Hier kannst du die Ausrüstungsliste downloaden: Ausrüstungsliste Klettern/Klettersteig (pdf)

1) Bekleidung:

  • Kletterhose
  • Funktionsshirts u. Funktionsunterwäsche
  • Jacken (Regenu, Wind u. Kälte)
  • Zustiegschuhe
  • Handschuhe, Mütze

2) Alpinklettern:

  • Einfach- od. Doppelseil
  • Hüftgurt
  • Helm
  • Kletterpatschen
  • Expressen
  • Selbstsicherung
  • Kurzprusik
  • Standplatzschlinge mit 2 Schraubkarabinern
  • Tuber mit 2 Schraubkarabiner
  • 2 Bandschlingen 60 cm lang
  • Friends, Keile
  • Erste-Hilfe-Packet
  • Handy
  • Taschenmesser
  • Proviant, Trinkflasche

3) sonstige Ausrüstung:

  • Rucksack
  • Proviant, Trinkflasche
  • persönliche Medikamente
  • AV-Ausweis, Geld
  • Mobiltelefon
  • Fotoapparat, Fernglas
  • Ladekabel, Ersatzbaterien
  • Tickets, Reservierungen, E-Mails

4) Sportklettern:

  • Kletterseil
  • Hüftgurt
  • Sicherungsgerät (halbautomatisch)
  • Helm
  • Kletterpatschen
  • Magnesium
  • Expressen
  • Seilsack
  • Erste-Hilfe-Paket

5) Klettersteig:

  • Hüftgurt
  • Klettersteigset
  • Selbstsicherungsschlinge
  • Kletterschuhe, Zustiegschuhe
  • Helm
  • Klettersteig-Handschuhe
  • Erste-Hilfe-Paket

6) Übernachtung – Mehrtagestouren

  • leichte Bekleidung für Hütte
  • Hüttenschuhe
  • Hüttenschlafsack
  • Stirnlampe
  • Kulturbeutel